Tai sitten voin tietenkin joogata myös ihan ihmisten tyyliin, veikkaanpa, että molempi parempi tässä tilanteessa. Tuntuu että selkä ja hartiat ovat aivan lysyssä ja aivot solmussa. Pitää saada veri kiertämään koko kroppaan niin jää opitut asiatkin paremmin sitten mieleen. Muita hyviä rentoutuskeinoja itselleni on tietysti kaikki muukin liikunta ja kavereiden näkeminen. Pieniä rentoutumisia tarvitsee kyllä päivittäin useampiakin ja sellaisena minulla toimii vaikkapa kahvikupillisen ajan blogeihin keskittyminen töissä. Kummasti taas jaksaa hieman paremmin.
Millaisia rentoutumiskeinoja teillä on?
ihana blogi tää löysin juuri :) mulla on ainaki semmonen rentoutus keino että makaan sängyllä ja hengitän aika voimakkaasti samalla ajattelen mun käsiä ja jalkoja niin että kuvittelen niiden liikkuvan vaikkei ne liiku ja sitten tunnen yleesä lopuksi että mun kroppanihan rentoutu! :) kahvinen.plogspot.com
VastaaPoista